istanbul escort kartal escort pendik escort ümraniye escort anadolu yakası escort tuzla escort
İlk Kurşun Gazetesi
  • 27 Eylül 2018, Perşembe 10:43
DuyguERDEM

Duygu ERDEM

B12 VİTAMİNİ -1......27-09-2018

B12 vitamini kobalt minerali bakımından zengin olan ve suda eriyebilen bir vitamindir. Sebze türü yiyecekler B12 vitamini çok fazla içermedikleri için vejetaryen beslenme şeklini seçenlerde B12 vitamini eksikliği daha sık görülür. Yaşın ilerlemesi ile birlikte vücuttaki kobalamin miktarının düşmesi, yaşlılarda belirgin şekilde B12 vitamini eksikliği belirtilerinin görülmesine yol açar.

En çok halsizlik, yorgunluk ve kansızlık gibi sorunların kaynağı B12 vitamininin eksik olmasıdır.

B12 Vitamininin Önemi Nedir?

B12 vitamini yiyecekler yoluyla vücuda girmesi mümkün olan vücudun direnci ve sağlığı için oldukça önemli bir vitamindir. Aşırı yorgunluk, sebepsiz sinirlilik hali ve kilo kaybı ya da şişmanlık gibi yan etkileri görülür. Bu noktada sinir hücrelerinin onarılmasında oldukça önemli bir yere sahip olan B12 vitamini depresyona karşı da daha dayanıklı olmayı sağlamaktadır. Her yaştan insanın en çok risk altında olduğu kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu bir özelliğe sahiptir. Hücre üretiminde etkin rol oynayan B12 vitamini, saç ve cilt sağlığı için de çok önemlidir.

                B12 vitamini karbonhidratları enerjiye çevirme özelliği ile vücudun şeker isteğini en aza indirerek beynin ihtiyacı olan şeker miktarını da düzenlediği için hafızayı güçlendirme açısından da yararlı bir vitamindir. Bunların yanında B12 vitamini kırmızı kan hücrelerinin üretimi için önemlidir. Eğer vücutta bu vitaminin eksikliği fark edilir ve önlem alınmadan bu eksiklik devam ederse, hiç de istenmeyen kalıcı sinir sistemi hasarları doğabilir.

B12 Vitamininin Ön Plana Çıktığı Hastalıklar

Aşağıdaki hastalıkların tedavisinde B12 vitamini bakımından zengin bir beslenme programı ya da B12 vitamini kullanımı önerilebilir.

Alkolizm- Anemi (Pernisiyöz)- Artrit (Romatoid)- Astım (Bronş)- Kteroskleroz- Kanser- Çölyak Hastalığı- Crohn Hastalığı- Dermatit (Seboreik)- Kronik yorgunluk- Lösemi-Lupus-Multipl Skleroz- Nöropatiler

 (devam edecek..)


MAKALEYE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


ANKET

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

BU ALANA REKLAM VEREBİLİRSİNİZ
yukarı çık