Duygu ERDEM

İltihaplanma (enflamasyon) nedeni ister bakteri ya da viral enfeksiyon, ister travma, kimyasal maddeler, ısı ya da tahrişe sebep olan diğer olgular olsun, gerçekleşen doku hasarına verilen lokal tepkidir.

Sağlık sorunları genellikle iltihap ile bağlantılıdır. Bu rahatsızlıklardan bazıları akne, astım, sinüzit, çölyak hastalığı, saman nezlesi, kronik prostatit, bağırsak iltihabı, ülseratif kolit, crohn hastalığı, interstiyel sistit ve hatta kanser bile olabilmektedir.

Vücutta iltihaplanmayı engelleyen besinlerden bir önceki yazıda bahsetmiştik, şimdi diğerlerine bir bakalım;

 Zencefil

Araştırmacılar, zencefilin sağlığa olan faydalarını, antioksidan ve antibakteriyel bileşiklere bağladılar. Yapılan birçok araştırmaya göre, bu bileşikler iltihaba teşvik eden birkaç geni ve enzimi ortadan kaldırıyor.

Kereviz

Son yapılan farmakolojik araştırmalarda, kerevizin yararları, kan basıncını ve kolesterol düzeylerini iyileştirmede etkili olan hem antioksidan hem de anti-inflamatuar özellikleri içermektedir.

Sızma Zeytinyağı

Zeytinyağı, inflamasyon üzerinde önemli bir etkiye sahiptir ve ibuprofen'e benzer şekilde çalışan eklem kıkırdağı hasarını azaltmada etkilidir

Sarımsak

Araştırmacılar, sarımsakların soğukla mücadeledeki gücünün bakteri ve viral enfeksiyonlarda etkili olan enzimleri yok eden bileşiklerden oluşur.

 Kemik Suyu

Kemik suyu, anti-inflamatuar amino asitler ile doludur. Özellikle bağırsak mikroplarına karşı kuvvetli bir besin kaynağıdır.

Doğal Bal

 Balda bulunan proteolitik enzimler, proteinleri ve hücresel döküntüleri ayırmaya yardım ederek vücudunuzun bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve iltihaplanmaya karşı etkili hale gelir.

                                                     Sağlıkla Kalın..