- Makaleyi Paylaş
- Facebook'ta Paylaş
- Twitter'da Paylaş
- 08 Nisan 2019, Pazartesi 0:00
- 909 kez okundu
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İlkay Değerli, “Ellerini yıkamasından abur cuburdan kaçınmaya dek çocuklarımıza küçük yaşlarda kazandıracağımız bazı alışkanlıklar, onları hem çocukluk döneminde hem de yetişkin bir birey olduklarında yaşam boyu olası risklere karşı büyük ölçüde koruyacaktır. Elbette aşılarını ihmal etmemek de son derece önemli” diyor. Dr. İlkay Değerli, baharda çocukları gözetleyen hastalıkları ve bu hastalıklara karşı basit ama etkili önlemleri anlattı. Diğer önerileri şöyle;
- Terleten giysiler giydirmeyin
Dr. İlkay Değerli “Terleten kıyafetlerden kaçının, sentetik yerine pamuklu giysiler giydirin. Kıyafetlerini havaların bir ısınıp bir soğumasını, ani ısı değişikliklerini göz önüne alarak seçin” diyor.
- Kıyafetlerini odasında çıkartmayın
Her akşam yatmadan önce mutlaka duş aldırın. Gün boyu dışarıda giydiği giysileri odasında çıkarmamasına dikkat edin aksi halde kıyafetlerine yapışan gözle görülemeyecek türden mikroplar ve alerjenlere gece boyu maruz kalması onu olumsuz etkileyecektir. Şapka ve ceket gibi dışarıda giydiği kıyafetleri daha sık yıkayın. Polen mevsiminde çamaşırlarını dışarıda kurutmayın.
- Su içme alışkanlığı kazandırın
Çocuğunuzun yaşına ve kilosuna uygun olarak her gün 500 ml-2 lt arasında, yeterli miktarda su içmesini sağlayın. Sıvı ihtiyacını çoğunlukla, yaşam kaynağımız olan su ile karşılaması çok önemli. Öte yandan meyve suları yerine meyvenin kendisini yedirin. Asitli içeceklerin çocuk beslenmesinde kesinlikle yeri yok.
- Vitamini doğal yollarla aldırın
Pek çok anne baba çocuklarının bağışıklığını güçlendirici vitamin ve ürünleri, gerek kulaktan dolma bilgilerle gerekse arkadaşlarının tavsiyesiyle çocuklarında kullanma yoluna gidebiliyor. Ancak mutlaka önce doktorunuza danışın, kulaktan dolma bilgilerle hareket etmeyin. Aksi halde çocuğunuza fayda yerine zarar verebilirsiniz. En doğru olanının, gerekli vitamin ve mineralleri, sağlıklı ve dengeli beslenerek doğal yoldan almaları olduğunu unutmayın.
- Dışarı çıkarın, hareket ettirin
Güneşli havalarda güneşin faydalarından çocuğunuzu mahrum bırakmayın. Parka, bahçeye çıkarın, hem temiz hava almasını hem güneşten faydalanmasını sağlayın. Evde hareketsiz bir yaşantıdan korumak için dışarıda bol bol hareket etmesine fırsat tanıyın. Bir spor aktivitesine kayıt ettirin. Egzersiz ve spor bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden temiz havada yürüyüş, bisiklete binmek gibi faaliyet imkanları sunun.
- Bulunduğu ortamı havalandırın
Dr. İlkay Değerli “Bahar hastalıklarından korunmada çocuğunuzu kapalı ve kalabalık ortamlardan uzak tutmanız da çok önemli. Evinizde odaların, okulda ve kreşte sınıfının düzenli ve sık sık havalandırılması şart” diyor.
Sağlıklı Günlere..
MAKALEYE YORUM YAZIN

-
12.12.2019 İNTERNETTEN ALIŞVERİŞ YAPMANIN YARARLARI VE ZARARLARI
-
10.12.2019 DÜNYA İNSAN HAKLARI GÜNÜ
-
06.12.2019 FAST FOOD NEDİR? -2
-
05.12.2019 FAST FOOD NEDİR? -1
-
04.12.2019 3 ARALIK DÜNYA ENGELLİLER GÜNÜ
-
26.11.2019 ŞEKERLİ GIDALARIN ÇOCUKLAR ÜZERİNDEKİ OLUMSUZ ETKİLERİ -3
-
25.11.2019 ŞEKERLİ GIDALARIN ÇOCUKLAR ÜZERİNDEKİ OLUMSUZ ETKİLERİ -2
-
23.11.2019 ŞEKERLİ GIDALARIN ÇOCUKLAR ÜZERİNDEKİ OLUMSUZ ETKİLERİ -1
-
06.11.2019 ORGAN BAĞIŞI VE NAKLİ HAFTASI (3-9 KASIM) -2
-
05.11.2019 ORGAN BAĞIŞI VE NAKLİ HAFTASI (3-9 KASIM) -1
-
28.10.2019 29 EKİM CUMHURİYET BAYRAMI
-
24.10.2019 SAĞLIĞINIZLA İLGİLİ BU İLGİNÇ BİLGİLERİ BİLİYOR MUYDUNUZ? -1
-
23.10.2019 SAĞLIĞINIZLA İLGİLİ BU İLGİNÇ BİLGİLERİ BİLİYOR MUYDUNUZ? -1
-
19.10.2019 EL-AYAK-AĞIZ HASTALIĞI NEDİR? -2
-
18.10.2019 EL-AYAK-AĞIZ HASTALIĞI NEDİR? -1
-
16.10.2019 CİLT LEKELERİ -3
-
15.10.2019 CİLT LEKELERİ -2
-
14.10.2019 CİLT LEKELERİ -1
-
10.10.2019 UZUN SÜRE OTURMANIN SAĞLIĞA ZARARLARI -3
-
09.10.2019 UZUN SÜRE OTURMANIN SAĞLIĞA ZARARLARI -2
-
08.10.2019 UZUN SÜRE OTURMANIN SAĞLIĞA ZARARLARI -1
-
07.10.2019 SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALIDIR?
-
05.10.2019 DÜNYA UZAY HAFTASI 4 - 10 EKİM
-
03.10.2019 ÇOCUK GELİŞİMİNDE BİR AY BİLE GELİŞİMİ ÇOK ETKİLER
-
01.10.2019 B12 VİTAMİNİ -2
-
30.09.2019 B12 VİTAMİNİ -1
-
27.09.2019 26 EYLÜL TÜRK DİL BAYRAMI
-
25.09.2019 ÇOCUK GELİŞİMİNDE BİR AY BİLE GELİŞİMİ ÇOK ETKİLER
-
21.09.2019 25 EYLÜL-1 EKİM YANGINDAN KORUNMA HAFTASI
-
18.09.2019 TEMİZLİK HASTALIĞI -2
-
17.09.2019 TEMİZLİK HASTALIĞI -1
-
14.09.2019 İŞ STRESİ -2
-
13.09.2019 İŞ STRESİ -1
-
11.09.2019 İLK KEZ KREŞE BAŞLAYACAK ÇOCUKLAR İÇİN NELER YAPILMALI
-
06.09.2019 PROTEİN NEDİR? - 3
-
05.09.2019 PROTEİN NEDİR? - 2
-
04.09.2019 PROTEİN NEDİR? - 1
-
30.08.2019 BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ NEDİR? -3
-
29.08.2019 BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ NEDİR? – 2
-
28.08.2019 BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ NEDİR? – 1
-
23.08.2019 SİGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA GÖREBİLECEĞİNİZ DEĞİŞİMLER - 2
-
22.08.2019 Sigarayı Bıraktıktan Sonra Görebileceğiniz Değişimler -1
-
19.08.2019 DİKKAT EKSİKLİĞİ NEDİR? -3
-
17.08.2019 DİKKAT EKSİKLİĞİ NEDİR? -2
-
16.08.2019 DİKKAT EKSİKLİĞİ NEDİR? -1
-
09.08.2019 DİKKAT EKSİKLİĞİ NEDİR? -3
-
08.08.2019 DİKKAT EKSİKLİĞİ NEDİR? -2
-
07.08.2019 DİKKAT EKSİKLİĞİ NEDİR? -1
-
03.08.2019 UYKUSUZLUK -2
-
02.08.2019 UYKUSUZLUK -1
-
30.07.2019 SİGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?
-
27.07.2019 KOŞUCULAR İÇİN İLK YARDIM ÖNERİLERİ
-
24.07.2019 MADEN SUYU -2
-
23.07.2019 OKUL ÖNCESİ DÖNEM ÇOCUK İÇİN EN ÖNEMLİ DÖNEMDİR.
-
22.07.2019 MADEN SUYU -1
-
20.07.2019 ÇOCUKLARDA ŞEKER TÜKETİMİ
-
17.07.2019 MADEN SUYU -2
-
16.07.2019 MADEN SUYU -1
-
13.07.2019 UYKUSUZLUK -2
-
12.07.2019 UYKUSUZLUK -1
-
09.07.2019 ÇOCUĞUNUZLA KALİTELİ ZAMAN GEÇİRMENİN YOLLARI
-
08.07.2019 E VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NELERE YOL AÇAR
-
06.07.2019 EN YARARLI 7 SİYAH BAKLAGİLLER VE MEYVE
-
03.07.2019 CİLT KANSERİ HER YAŞTA KARŞINIZA ÇIKABİLİR -2
-
02.07.2019 Cilt Kanseri Her Yaşta Karşınıza Çıkabilir-1
-
01.07.2019 Vücudunuzdaki Benlerin Rengine Hiç Dikkat Ettiniz mi?
-
28.06.2019 VÜCUTTA ÖDEM SÖKTÜREN BESİNLER -2
-
27.06.2019 VÜCUTTA ÖDEM SÖKTÜREN BESİNLER -1
-
26.06.2019 ÇOCUKLARDA SIK GÖRÜLEN YAZ RİSKLERİ
-
22.06.2019 Sigarayı Bıraktıktan Sonra Nelere Dikkat Etmeliyiz?
-
21.06.2019 ÇOCUKLARIN İŞTAHINI AÇACAK ÖNERİLER -2
-
19.06.2019 ÇOCUKLARIN İŞTAHINI AÇACAK ÖNERİLER -1
-
14.06.2019 BABALAR GÜNÜ
-
11.06.2019 SAÇLARINIZ NEDEN DÖKÜLÜYOR? -2
-
10.06.2019 SAÇLARINIZ NEDEN DÖKÜLÜYOR? -1
-
03.06.2019 HİPERTANSİYONDAKİ GİZLİ TEHLİKELER - 2
-
01.06.2019 HİPERTANSİYONDAKİ GİZLİ TEHLİKELER -1
-
29.05.2019 ALERJİ Mİ, SOĞUK ALGINLIĞI MI? -2
-
28.05.2019 ALERJİ Mİ, SOĞUK ALGINLIĞI MI? -1
-
23.05.2019 SEMİZOTU İLE GELEN 10 FAYDA -2
-
22.05.2019 SEMİZOTU İLE GELEN 10 FAYDA -1
-
18.05.2019 19 MAYIS ATATÜRK'Ü ANMA, GENÇLİK VE SPOR BAYRAMI
-
14.05.2019 10-16 MAYIS ENGELLİLER HAFTASI
-
11.05.2019 BASİT BİR TEST TALASEMİYİ ÖNLÜYOR -2
-
10.05.2019 BASİT BİR TEST TALASEMİYİ ÖNLÜYOR - 1
-
08.05.2019 RAMAZAN’I SAĞLIKLI GEÇİRMEK İÇİN UYARILAR -2
-
07.05.2019 RAMAZAN’I SAĞLIKLI GEÇİRMEK İÇİN UYARILAR -1
-
30.04.2019 TUZU AZALTMAMIZ İÇİN 8 ÖNEMLİ NEDEN - 2
-
29.04.2019 TUZU AZALTMAMIZ İÇİN 8 ÖNEMLİ NEDEN - 1
-
25.04.2019 OBEZİTE CERRAHİSİNDE DOĞRU SANILAN 7 YANLIŞ -2
-
24.04.2019 OBEZİTE CERRAHİSİNDE DOĞRU SANILAN 7 YANLIŞ -1
-
23.04.2019 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı
-
18.04.2019 İNSÜLİN DİRENCİNİ KIRMANIN 6 FORMÜLÜ – 1
-
15.04.2019 15-22 NİSAN TURİZM HAFTASI
-
11.04.2019 KALICI KİLO VERMENİN 5 ÖNEMLİ KURALI
-
06.04.2019 BAHAR HASTALIKLARINA KARŞI 10 ÖNLEM - 1
-
04.04.2019 AMİNO ASİT NEDİR? -2
-
03.04.2019 AMİNO ASİT NEDİR? -1
-
30.03.2019 KIŞIN YIPRANAN CİLDİNİZİ YENİDEN CANLANDIRIN
-
26.03.2019 POSALI YİYECEKLER - 2
-
24.03.2019 POSALI YİYECEKLER -1
-
21.03.2019 YAŞLILARA SAYGI HAFTASI (18-24 MART)
-
19.03.2019 12-18 MART DÜNYA TUZA DİKKAT HAFTASI
-
16.03.2019 14 MART TIP BAYRAMI -2
-
15.03.2019 14 MART TIP BAYRAMI -1
-
12.03.2019 BİLİM VE TEKNOLOJİ HAFTASI (8-14 MART) -2
-
11.03.2019 BİLİM VE TEKNOLOJİ HAFTASI (8-14 MART) -1
-
08.03.2019 8 MART DÜNYA KADINLAR GÜNÜ
-
05.03.2019 YEŞİLAY HAFTASININ ANLAM VE ÖNEMİ (2)
-
04.03.2019 YEŞİLAY HAFTASININ ANLAM VE ÖNEMİ (1)
-
02.03.2019 MUHASEBECİLER GÜNÜ (1 Mart)
-
27.02.2019 İNSANLARIN DOĞAYA VERDİKLERİ ZARARLAR -2
-
26.02.2019 İNSANLARIN DOĞAYA VERDİKLERİ ZARARLAR -1
-
21.02.2019 OSTEOPOROZ(KEMİK ERİMESİ) NEDİR? -2
-
20.02.2019 OSTEOPOROZ(KEMİK ERİMESİ) NEDİR? -1
-
15.02.2019 YENİDEN ISITILDIĞINDA ZEHİRLEYEN GIDALAR -2
-
14.02.2019 YENİDEN ISITILDIĞINDA ZEHİRLEYEN GIDALAR -1
-
09.02.2019 DÜNYA KANSER GÜNÜ
-
08.02.2019 SİGARALI DEĞİL, SİGORTALI YAŞAM…
-
02.02.2019 KAJU MEYVESİ -2
-
01.02.2019 KAJU MEYVESİ -1
-
24.01.2019 EL UYUŞMASI NEDEN OLUR? -2
-
23.01.2019 EL UYUŞMASI NEDEN OLUR? -1
-
17.01.2019 HİPOGLİSEMİ (DÜŞÜK KAN ŞEKERİ) NEDİR? -2
-
16.01.2019 HİPOGLİSEMİ (DÜŞÜK KAN ŞEKERİ) NEDİR?
-
11.01.2019 UÇUK NEDEN OLUR? -2
-
10.01.2019 Uçuk Neden Olur? -1
-
05.01.2019 GÖZ ALTI TORBALARI NEDEN OLUR? -2
-
04.01.2019 GÖZ ALTI TORBALARI NEDEN OLUR? -1
-
27.12.2018 VÜCUTTA İLTİHAPLANMA -2
-
26.12.2018 VÜCUTTA İLTİHAPLANMA -1
-
19.12.2018 19 ARALIK MİLLİ MÜCADELEDE İLK KURŞUN’UN SIKILIŞININ 100. YILI
-
01.08.2018 Sınav sonuçları açıklandı…! 01 Ağustos 2018