istanbul escort kartal escort pendik escort ümraniye escort anadolu yakası escort tuzla escort
İlk Kurşun Gazetesi
  • 23 Ağustos 2019, Cuma 0:00
MisafirKalemler

Misafir Kalemler

SİGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA GÖREBİLECEĞİNİZ DEĞİŞİMLER - 2

Sigaranın vücudumuz için zararlı olduğunu hepimiz biliyoruz. Ne kadar uzun süre sigara içerseniz vücudunuza o kadar çok zarar verir. Peki sigarayı bırakmanın vücudumuz için ne kadar iyi olduğunu ve sigara içmeden geçirdiğiniz sürede vücudunuzun ne kadar sağlıklı bir hale geldiğini biliyor musunuz? Ne gibi değişimler oluyor bir önceki yazıda bahsetmiştik, şimdi diğer değişimlere bir bakalım;

-8 saat sonra kanınızdaki nikotin seviyesi %93.25 oranında azalır.

-12 Saat Sonra: Yüksek seviyelerde zehirli olan (ki aslen egzoz gazı olan, sigara içerisindeki 4000 kimyasaldan biri olan) karbonmonoksit gazı düzeyleri normale dönmeye başlar. Karbonmonoksit, kan hücrelerine bağlanarak oksijenin bağlanma miktarını azaltır. Bu nedenle sigara bağımlılığına sahip hastalarda doku oksijenlenmesi normalin altındadır. Bu durum, ciddi kan ve dolaşım sistemi hastalıklarına neden olur.

-1gün sonra sigarayı bırakmanız sebebiyle yaşadığınız kaygı en yüksek noktasına ulaşır.

-2 gün sonra sinir uçlarındaki hasar onarılmaya başlar ve tat, koku alma duyuları normale dönmektedir. 

-3 gün sonra vücudunuz %100 nikotinden arınmış olur. Daha kolay nefes almaya başlarsınız.

-5. ve 8. günler arasında günde ortalama 3 kez 3 dakika sürecek sigara içme isteği duyarsınız.

-10 gün sonra günde ortalama 2 kez 3 dakikadan kısa sürecek sigara içme isteği duyarsınız.

-2 hafta sonra diş etlerinizdeki ve dişlerinizdeki kan dolaşımı neredeyse sigara içmeyen biri ile eşit duruma gelir.

-2-4 hafta içerisinde sigarayı bırakma sebebiyle oluşan sinir, kaygı ve depresyon ortadan kalkar.

-3 hafta ve 3 ay arasında kalp krizi geçirme riskiniz azalır ve akciğer kapasiteniz artar.

-9 ay sonra sinüs tıkanıklığı, bitkinlik ve nefessiz kalma şikâyetlerinizde azalma olur.

-1 yıl sonra kalp krizi ve felç geçirme riskiniz sigara içen birisinin yarısına düşer.

-5 Yıl Sonra: Sigara içerisindeki kimyasalların önemli bir bölümü, kan damarlarınızın daralmasına neden olur. Bu durum, sigara bağımlısı hastalarda inme ve felç riskinin artmasına neden olur. Sigarayı bıraktıktan ancak 5-15 yıl sonra inme ve felç riskiniz, hayatında hiç sigara içmemiş birininkiyle aynı seviyeye döner.

-10 yıl sonra akciğer kanserine yakalanma riskiniz sigara içen birine göre %30 ile %50 daha azdır.

-20 yıl sonra sigara içmeye bağlı gelişen hastalıklar sebebi ile ölme riskiniz, sigara içmeyen biri ile aynı düzeyde olur.

Sigarayı Bırakmak İçin Asla Geç Değil!


MAKALEYE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


ANKET

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

BU ALANA REKLAM VEREBİLİRSİNİZ
yukarı çık