istanbul escort kartal escort pendik escort ümraniye escort anadolu yakası escort tuzla escort
İlk Kurşun Gazetesi
  • 26 Aralık 2018, Çarşamba 0:00
MisafirKalemler

Misafir Kalemler

VÜCUTTA İLTİHAPLANMA -1

İltihaplanma vücudun bağışıklık tepkisinin bir parçasıdır. Vücudunuzdaki yaralanmaya karşı sizi uyarır. Yetersiz uyku, aşırı stres, genetik sorunlar ve yanlış beslenme gibi şeyler iltihaplanmaya yol açabilir.

İltihaplanma (enflamasyon) nedeni ister bakteri ya da viral enfeksiyon, ister travma, kimyasal maddeler, ısı ya da tahrişe sebep olan diğer olgular olsun, gerçekleşen doku hasarına verilen lokal tepkidir.

Vücuttaki iltihaplanmanın belirtileri arasında eklemlere dokunulduğunda ağrı, eklem sertliği, kızarıklık, sıcaklık hissetme ve eklemlerde şişlik gibi durumlar olur. Ayrıca vücut iltihabı ateş, titreme, enerji kaybı, baş ağrısı, iştah kaybı, kaslarda sertleşme ve genel olarak grip benzeri belirtilerde gösterebilir. Vücut iltihabı sırasında çoğu zaman bu belirtilerden sadece birkaç tanesi de görülebilmektedir. Aşağıda vereceğimiz besinleri lütfen doktor kontrolü altında kullanmaya özen gösterelim!

Vücutta İltihaplanmayı Engelleyen Besinler;

  • Yeşil yapraklı sebzeler

Yeşil yapraklı sebzeler, A ve C vitaminleri ile beyninizi serbest radikal hasarının neden olduğu oksidatif strese karşı koruyabilen K vitamini bakımından zengindir.

ü Pancar

Düzenli tüketildiğinde hücrelerin onarımı ve iltihaplanma ile savaşan potasyum ve magnezyum seviyelerinin artması pancarın faydaları arasında görebiliriz.

Yaban mersini

Koyu renkli meyvelerde bulunan quercetin, iltihaplanmayı ve hatta kansere karşı savaşan bir madde içerdiğinden sağlıklı bir besindir.

 Çin lahanası

Çin lahanası antioksidan, vitamin ve minerallerin mükemmel bir kaynağıdır. Son araştırmalarda, çin lahanasında 70'den fazla antioksidan fenolik madde bulunduğunu görülmektedir.

 Brokoli

Brokoli, önemli vitaminler içeren bir antioksidan kaynağıdır. Bunlar vücuttaki oksidatif stresin azaltılması ve hem kronik iltihaplanma hem de kanser riskini ortadan kaldırmak için önemli bir besindir.

                  (devam edecek..)


MAKALEYE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


ANKET

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

BU ALANA REKLAM VEREBİLİRSİNİZ
yukarı çık