Necati İVGİN

Çocuklarda iştah kaybının birden fazla nedeni olabilir. Birincisi çocukların öğün arasında yedikleri aburcuburlardır. Gofret, çikolata, bisküvi gibi atıştırmalıklar çocuğunuzun bir öğünü tam olarak bitirmesine engel olur. Ayrıca yemekten önce ya da yemek sırasında içilen kola, gazoz, soda gibi içecekler hızla mideyi şişirdikleri için tokluk hissi yaratırlar buda çocuklarda iştah kaybı olarak algılanabilir. Bazı hastalıklar ile çocuğunuzun yaşadığı sıkıntılar da onun iştahının azalmasına neden olabilir. Bir çıkış yolu bulamayan ebeveynler bu sorunla ya çocuk doktorlarının kapısını çalıyor ya da internetten, arkadaşlarından benzer durumda olan çocuklara nasıl yemek yedirilebileceğini öğrenmeye çalışıyor. Bir önceki yazıda çocuğunuzun iştahını arttırmanızda yardımcı olacak önerilerden bahsetmiştik, şimdide diğer önerilere bir bakalım;

• Sebzelerin faydasını hayal gücünüzle birleştirin

Sebzelerin faydalarına yönelik bilgiler edinip bunları hikayelerle süsleyerek ilgisini çekecek duruma getirebilirsiniz. Sağlıklı büyüyüp gelişmesi için kendisinin de bu sebzeleri, tıpkı hikaye kahramanında olduğu gibi yeterince yemesinin önemine dikkat çekin.

• Tabağını doldurmayın

Çocuğunuzun tabağını fazla doldurmayın tam tersine küçük porsiyonlar halinde besleyin. Yaşına göre besinlerin dengeli dağılımını sağlayarak tek tip beslenmemesine dikkat edin. Çocuğun neyi, ne zaman, nerede yiyeceğine anne baba; ne kadar yiyeceğine ise kendisi karar vermeli çocuğun adına karar verilmemelidir.

• Çocuğunuz iyi gözlemleyin

Çocuğunuzun huyunun sıkıntılı olup olmadığını, duyusal zorlukları ve akut/kronik hastalığı olup olmadığını takip edin. Böyle bir sorun varsa mutlaka doktora danışın. Huzursuz ve rahatsız olduğu dönemde çok zorlamayın, aksi halde yemekten daha çok soğuyacaktır. Geri kalan büyük kısmında ise yaklaşım çok önemlidir.  Bugüne kadar ki yaklaşımınızı değiştirerek, sevgi ve sabırla çocuğunuza yaklaşmalısınız.

Vitamin takviyesine ihtiyaç var mı?

Anne babalar çocuklarının sağlıklı ve dengeli beslenemedikleri düşüncesiyle çareyi vitamin takviyelerinde arayabiliyorlar. İştahsızlıkta doğru olan, neden iştahsız olduğunun bulunmasıdır. Eğer sorun çocukla olan iletişimde ise öncelikle bu durum düzeltilmeli. Vitaminlerin doktor önerisiyle kullanılması gerekir. Sağlıklı bir şekilde meyve-sebze tüketen bir çocuğun ek vitamin gereksinimi olmayacaktır. Doğal beslenmenin önemine dikkat çekerek besinler yoluyla, doğal yoldan bu gereksinimlerin kazanılması gerekir.

                                               Sağlıklı Beslenerek Sağlıklı Nesiller Yetiştirin..