Saçların rutin bir dökülme düzeni olduğunu ve günde 50-100 adet saç teli dökülmesi normaldir. Ancak dökülme bu sayıdan fazlaysa, saçı hafif çekmekle ele 4-5 adet ve daha fazla saç teli elinize geliyorsa ya da alın ile tepe bölgelerinde fark edilen seyrelmeler başladığında mutlaka işin uzmanına başvurmak gerekmektedir. Bir önceki yazımızda saç dökülme nedenlerinden bahsetmiştik, şimdi de diğer nedenlerine bir bakalım;
Saçlarımız Neden Dökülür
Ağır stresli durumlar
Ağır stresli durumlarda saç dökülmesine daha çok rastlanıyor. Stres vücudumuzda çeşitli stres hormonlarının salgılanmasına neden olarak iç dengenin bozulmasına ve bunun sonucunda birçok hastalığın ortaya çıkmasına neden oluyor. Bu da saçları dökebiliyor.
Aşırı kilo kayıpları
Aşırı kilo kayıplarının sonrasında saçların dökülmesi sıklıkla yaşanan bir olay. Saçlardaki dökülme ortalama 3-6 ay kadar devam edip, sonrasında durabiliyor.
Yüksek miktarda A vitamini
Yüksek dozda A vitamini almak da yoğun bir saç dökülmesiyle sonuçlanabiliyor. A vitamini alımını bitirdikten sonra saç dökülmesi de ortadan kalkıyor.
Anoreksi ve bulimia
Anoreksi ve bulimia gibi yeme bozuklukları olan hastalarda beslenmeyle alınması gereken demir, vitamin, protein ve çinko gibi elementlerin eksikliğine bağlı saç dökülmesine sıklıkla rastlanıyor.
Hormonal değişimler
Özellikle doğum sonrasında gözlenen saç dökülmeleri, hamilelik hormonunun yerini tekrar östrojen hormonuna bırakmasıyla gerçekleşiyor. Birkaç ay kadar yoğun saç dökülmesi normal olarak kabul ediliyor. Ancak uzun sürdüğü durumlarda dermatologlara danışmak gerekiyor.
Demir eksikliği
Demir eksikliği saç dökülmesinin başlıca nedenlerinden en önemlisidir. Diyetle yeteri kadar demir alınmaması veya demirin emiliminde sorun olan hastalarda saç dökülmesi şikayetine çok sık rastlanıyor.
Saç Bakımına Dikkat
Saçları çok fazla şampuanlamak
Çok sık saç boyatmak, düzleştirici, maşa gibi bazı yöntemlerle saçları şekillendirmek ve sıcak fön uygulamak saç kırılmalarına ve kopmalara neden oluyor.
Saçlar ıslakken taramak
Islakken elastikiyeti arttığı için saçlar kolayca zarar görebiliyor. Bu nedenle özellikle ıslakken çok fazla tarak darbeleriyle saçları taramak saç kırılmalarına neden olabiliyor.
At kuyruğu yapmak
Saçları çok gergin bir şekilde çekerek sıkı bir lastikle at kuyruğu yapmak, saçların alın çizgisini geriye çekerek, traksiyonel alopesi olarak adlandırılan saç kayıplarına neden olabiliyor. Aynı şekilde sıkı ve gergin yapılan saç örgüleri, saçlara küçük kliplerle eklenen saçlar da saç köklerine çekme kuvvetiyle zarar verebiliyor.
Dengeli beslenmek
Sağlıklı görünen saçlara sahip olmak, dengeli bir beslenmeyle olur. Bol meyve ve sebze tüketiminin yanında, protein ve demir içeren gıdaları da tüketmek gerekir.
Sağlıklı Günlere..