Sağlık sorunları genellikle iltihap ile bağlantılıdır. Bu rahatsızlıklardan bazıları akne, astım, sinüzit, çölyak hastalığı, saman nezlesi, kronik prostatit, bağırsak iltihabı, ülseratif kolit, crohn hastalığı, interstiyel sistit ve hatta kanser bile olabilmektedir.
Vücutta iltihaplanmayı engelleyen besinlerden bir önceki yazıda bahsetmiştik, şimdi diğerlerine bir bakalım;
- Zencefil
Araştırmacılar, zencefilin sağlığa olan faydalarını, antioksidan ve antibakteriyel bileşiklere bağladılar. Yapılan birçok araştırmaya göre, bu bileşikler iltihaba teşvik eden birkaç geni ve enzimi ortadan kaldırıyor.
- Kereviz
Son yapılan farmakolojik araştırmalarda, kerevizin yararları, kan basıncını ve kolesterol düzeylerini iyileştirmede etkili olan hem antioksidan hem de anti-inflamatuar özellikleri içermektedir.
- Sızma Zeytinyağı
Zeytinyağı, inflamasyon üzerinde önemli bir etkiye sahiptir ve ibuprofen'e benzer şekilde çalışan eklem kıkırdağı hasarını azaltmada etkilidir
- Sarımsak
Araştırmacılar, sarımsakların soğukla mücadeledeki gücünün bakteri ve viral enfeksiyonlarda etkili olan enzimleri yok eden bileşiklerden oluşur.
- Kemik Suyu
Kemik suyu, anti-inflamatuar amino asitler ile doludur. Özellikle bağırsak mikroplarına karşı kuvvetli bir besin kaynağıdır.
- Doğal Bal
Balda bulunan proteolitik enzimler, proteinleri ve hücresel döküntüleri ayırmaya yardım ederek vücudunuzun bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve iltihaplanmaya karşı etkili hale gelir.
Sağlıkla Kalın..
